Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont la première cause de maladies professionnelles en France. Dos, épaules, poignets, genoux… chaque année, des milliers de salariés sont victimes de douleurs et d’incapacités liées à leurs gestes et postures de travail. Pourtant, les TMS ne sont pas une fatalité. La formation ergonomie et la démarche PRAP permettent de les prévenir efficacement.
Qu’est-ce qu’un TMS ?
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) désignent l’ensemble des affections touchant les muscles, tendons, ligaments, nerfs et articulations, principalement au niveau du dos, des membres supérieurs et inférieurs. Ils se développent progressivement sous l’effet de sollicitations répétées ou excessives lors du travail.
Les principales causes de TMS en entreprise sont :
- Les manutentions manuelles : port de charges lourdes, flexions répétées du dos
- Les gestes répétitifs : mouvements identiques effectués de nombreuses fois par heure
- Les postures contraignantes : bras levés, dos courbé, position accroupie prolongée
- Les vibrations : outils vibrants, conduite d’engins
- Le travail sur écran : mauvaise posture, écran mal positionné, souris inadaptée
- Le stress et les facteurs psychosociaux : tension musculaire liée à la pression au travail
Pourquoi prévenir les TMS est une priorité pour l’employeur ?
Les TMS ont des conséquences directes et mesurables pour l’entreprise :
- Absentéisme : les TMS sont responsables d’une part majeure des arrêts de travail longue durée
- Coûts directs : indemnités, remplacement du salarié, cotisations AT/MP majorées
- Coûts indirects : perte de productivité, désorganisation des équipes, dégradation de la qualité
- Risque juridique : l’employeur a une obligation de résultat en matière de prévention des risques professionnels
Au-delà des chiffres, les TMS dégradent la qualité de vie au travail et peuvent conduire à des situations d’inaptitude définitive, avec des conséquences humaines et sociales importantes.
La démarche PRAP : la solution de référence
La PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) est le dispositif de référence développé par l’INRS pour prévenir les TMS. Elle repose sur la formation d’Acteurs PRAP au sein de l’entreprise : des salariés formés pour observer, analyser et améliorer les situations de travail à risque.
Un Acteur PRAP est capable de :
- Observer sa situation de travail et identifier ce qui peut nuire à sa santé
- Analyser les facteurs de risque et de sollicitation physique
- Proposer des améliorations de sa situation de travail
- Faire remonter l’information aux personnes concernées
- Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
Les formations ergonomie proposées par OFPS
OFPS propose l’ensemble des formations ergonomie et PRAP, dispensées par des formateurs habilités INRS :
Formation Gestes, Postures et Ergonomie (GP)
- Durée : 1 jour (7h) — modulable en demi-journée (3h30)
- Public : toute personne amenée à manipuler des charges ou effectuer des mouvements répétitifs
- Objectif : appliquer les bonnes pratiques de sécurité physique et d’économie d’effort
- 40% théorie / 60% pratique — 2 à 12 participants
Formation Travail sur Écran (TE)
- Durée : 3h30 (demi-journée)
- Public : toute personne amenée à utiliser un écran de visualisation
- Objectif : maîtriser l’aménagement de son poste de travail et prévenir les TMS liés au bureau
- 40% théorie / 60% pratique — 2 à 12 participants
Formation PRAP IBC (Industrie, Bâtiment, Commerce)
- Durée : 2 jours (14h)
- Public : tout salarié des secteurs Industrie, Bâtiment, Bureaux, Commerce
- Objectif : devenir Acteur PRAP, certifié par l’INRS
- 40% théorie / 60% pratique — 10 participants maximum
- Certificat Acteur PRAP IBC délivré
Formation PRAP 2S (Sanitaire et Social)
- Durée : 2 jours (14h)
- Public : tout salarié des secteurs sanitaire et social (hôpitaux, EHPAD, etc.)
- Objectif : devenir Acteur PRAP dans le secteur médico-social
- Certificat Acteur PRAP 2S délivré
MAC PRAP (Recyclage)
- Durée : 1 jour (7h)
- Public : titulaires du certificat Acteur PRAP
- Fréquence : tous les 2 ans
Quelle formation ergonomie choisir pour mon entreprise ?
| Secteur | Formation recommandée |
| Bureau / open space | Travail sur Écran (TE) |
| Logistique / entrepôt | Gestes et Postures (GP) + PRAP IBC |
| Industrie / production | PRAP IBC |
| BTP / chantier | Gestes et Postures (GP) + PRAP IBC |
| Santé / EHPAD | PRAP 2S |
| Commerce / grande distribution | PRAP IBC |
| Petite enfance | PRAP PE |
Les formations ergonomie OFPS : notre approche
Toutes nos formations ergonomie sont dispensées dans vos locaux, ce qui permet d’adapter les exercices pratiques à vos situations de travail réelles. Nos formateurs sont habilités INRS, garants de la qualité pédagogique et de la certification.
OFPS c’est :
- Toutes les formations PRAP et ergonomie intra-entreprise
- Formateurs habilités INRS
- Exercices pratiques adaptés à vos postes de travail réels
- Certification Qualiopi (CAP2294) — financement OPCO possible
- Devis sous 24h
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